Nga Paerewa Hokohoko Hiflow

1. Ahakoa ko ta maatau panui ka akiaki i nga taangata ki te whakaweto i nga hikareti, kaore e hokona a maatau hua hei taputapu whakangungu paowa.

2. Kaore e hiahiatia nga hua hei painga mo te whakarato i te painga haumanu, he haumaru, he hauora ranei mo nga kaihoko, i nga hua kaore e hua i nga painga hauora tuarua.

3. Ko nga tapanga hua e whakaatu tika ana i nga kai kei roto i ia hua me nga whakawhitiwhiti korero a te maakete mena kei roto i te hua te nikotini.

4. Me whakahaua to maatau hokohoko ki te hunga he kaiwhakamahi o te hikareti o naianei me kaua e hangai hei akiaki i nga kai-kore ki te tiimata ki te whakamahi i nga hua hurihuri.

7

8. Ko nga kaikorero me nga tangata takitahi (tae atu ki nga kaiwhakawhitiwhiti) i whakamahia i roto i tetahi hokohoko, panui ranei, kia 25 tau te pakeke.

9

10

11. nga panui o waho (tae atu ki nga panui o waho, engari ko te kawe i nga panui) ka noho ki te 300 mita mai i te kura tuatahi, kura tuarua ranei.